Анна Викулова: Чемпионка России о правильном питании, пиве и вине, марафонской диете и мифах о еде

Чемпионка России по полумарафону и на дистанции 10000 метров (2023), практикующий нутрициолог Анна Викулова рассказывает про правильное питание, мифах о еде, разных концепциях питания и о наших проблемах с меню. Может ли пиво заменить изотоник? Какой вид сахара полезнее? Работает ли марафонская диета? Почему продукты лучше покупать в магазинах? Можно ли обойтись без витаминов и БАДов? Мешает ли еда тренировкам и сну? Кто прав: вегетарианцы, сыроеды или мясоеды? Почему не стоит покупать эклеры после тренировки? Как понять, сколько нужно есть? Обсуждаем с Анной Викуловой еще один доступный способ улучшать наши результаты. Анна Викулова: Что ещё посмотреть: Игорь Лисник: Тайм-коды: 00:00 – Анна Викулова пришла в гости к #RUNFAQПодкаст 01:41 – Как поддержать #RUNFAQПодкаст 03:55 – Всем привет! 04:58 – Почему Анна Викулова стала не тренером, а нутрициологом? 06:25 – Нутрициология vs диетология. 08:56 – Проблемы с питанием есть у всех. 11:06 – Главная проблема нашего меню. 12:14 – Как нужно менять питание тем, кто занимается спортом? Проблема БАДов. 15:44 – «Гарвардская тарелка правильного питания» – работает или нет? 18:03 – Спринтеры и марафонцы едят по-разному. 20:10 – Какие данные нужны нутрициологу для рекомендаций по питанию? 22:19 – Вегетарианство, веганство, отказ от лактозы и глютена. 26:41 – Без животного белка выше риск травмы. 27:33 – Сыроедение – полезно или нет? 28:29 – Продукты с рынка vs продукты из магазина. 29:05 – Чипсы и фаст-фуд ¬– взгляд...