Упражнение Бабочка

Рекомендую делать это упражнение в моменты острых реакций, страха, беспокойства. Если вдруг активировалась эмоциональная травма, то упражнение поможет снизить остроту эмоций. Потом стоит обратиться к квалифицированному психологу и проработать психологическую травму. Упражнение можно применять для профилактики выгорания и как антистресс. Для улучшения самочувствия можно делать вечером перед сном. #саморазвитие