Зарядка в постели утром

Но начинать помогать себе можно и нужно самостоятельно.  С утренней усталостью по типу “проснулся — уже устал” или “мне сложно вставать с постели, совсем нет сил”, можно поработать с помощью простых и доступных упражнений.  Эти упражнения не требуют особой физической подготовки, выполняются в кровати из положения лежа, когда вы только-только проснулись, и занимают не более 10 минут.  После приведённого на видео комплекса вы в более бодром и свежем состоянии сможете вставать с постели и входить в день. Практикуйте, и пусть каждое ваше утро будет бодрым! ✅ Холо-система: #утренняягимнастика