ℹ????гиря 32кг, челлендж для сильных. 32kg kettlebell, challenge for strong ones

челлендж - махи гири 32кг одной рукой на количество 0:00 ℹ нововведения у меня на канале 0:28 ℹ разделы (секции) 0:50 ℹ смайлики для подсказок 1:50 ℹ обсудим идею? 2:12 ☝?пара слов о челленджах и правилах 2:54 ☝? о сегодняшнем челлендже 3:29 ☝?о правилах и технике 4:26 ?опасная техника, как делать не надо 5:10 ? демонстрация с гирей 16 кг 6:00 ?? демонстрация опасной техники подбива тазом 7:05 ? выполнение челленджа, песня "Апрель" Серёга photoskiff, слова А.Радионов 10:26 ? результат правила челленджа: махи одной рукой с одной сменой рук на максимальное количество без остановок. Махи можно делать любым способом. Обязательное условие - корпус гири должен быть не ниже уровня груди. Предупреждение: избегайте подбива гири тазом - при тяжёлом снаряде эта техника травмоопасна - можно повредить позвоночник #кроссфит 1st place medal, medal, медаль, золотая медаль, бицепс, flexed biceps