Шайла Катрин Путь к джханам 3

Книга Шайлы Катрин «Путь к джханам» посвящена практике особых состояний медитативного поглощения — джхан, которых медитирующий достигает при совершенствовании в практике внимательности. Последовательность из четырёх джхан — это ступени к четырём ещё более возвышенным состояниям нематериальной сферы и в конечном счёте к освобождению. С каждой джханой сосредоточение углубляется — практикующий постепенно отпускает привязанность и неблагие состояния ума. В книге подробно разъясняются тонкости медитативных переживаний, возможные препятствия в практике и даются наставления по медитации. Оглавление Введение Часть I РАДОСТЬ СОСРЕДОТОЧЕННОГО УМА Глава 1. Развитие сосредоточенного ума Глава 2. Радость уединения Глава 3. Счастье Глава 4. Беспристрастность Часть II ПОДГОТОВКА УМА К СОСТОЯНИЮ ПОГЛОЩЕНИЯ Глава 5. Мудрость отпускания Глава 6. Динамика эмоций Глава 7. Усилие, лёгкость и намерение Глава 8. Успокоение беспокойного ума Часть III КАК ДОСТИЧЬ МЕДИТАТИВНОГО ПОГЛОЩЕНИЯ Глава 9. Счастье и пять факторов поглощения Глава 10. Доступ к поглощению: на пороге покоя Глава 11. Формы пребывания, свободные от страха, — первая джхана Глава 12. Погружение в восторг — вторая джхана Глава 13. Поглощение радостью — третья джхана Глава 14. Сияющее спокойствие — четвёртая джхана Глава 15. Какой глубины достаточно? Глава 16. Краткое изложение наставлений по медитации Часть IV РАБОТА ПРОЗРЕНИЯ Глава 17. Три двери к прозрению Глава 18. Новый взгляд Часть V ОПЫТ НЕМАТЕРИАЛЬНЫХ...