Эндокринолог Яцишина назвала самый эффективный способ восполнить дефицит йода

Йодирование соли — простой способ восполнить дефицит йода в организмеВрач-эндокринолог Ольга Яцишина объясняет, почему йодированная соль — эффективный и безопасный метод профилактики йододефицита. Йод необходим для работы щитовидной железы, а его недостаток особенно опасен для беременных, кормящих матерей и детей до двух лет.В каких продуктах содержится йод? Морская рыба (треска, хек, тунец, пикша), морепродукты (креветки, мидии, кальмары) и водоросли (ламинария) богаты этим элементом. Но важно помнить: принимать йод в добавках можно только по назначению врача!Также в ролике упоминается, что дефицит витамина D, по словам уролога Гургена Мартиросяна, может нарушить обмен веществ, ухудшить здоровье костей и даже спровоцировать мочекаменную болезнь.#ДефицитЙода