ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ ВО ВРЕМЯ СПОРТА? (Удивительно)

Вы замечали, что во время занятия спортом вы чувствуете себя совершенно по-другому? Как будто ваш организм входит в совершенно другой режим. А теперь вспомните, как вы чувствовали себя перед последней тренировкой, которая у вас была, и после этой тренировки. Совершенно разное ощущение, не так ли? А что же на самом деле происходит с нашим телом во время физических упражнений? Какие процессы в нем протекают, что мы чувствуем себя совершенно иначе? В этом видео мы капнем в самую глубину, чтобы досконально разобраться и ответить на эти вопросы. Так что досматривайте это видео до конца, так как эти знания полностью перевернут все ваши представления о физических тренировках. Скорость метаболизма. Одно из самых драматических и заметных изменений, которые происходят в нашем организме – это ускорение метаболизма. Метаболизм – это обмен веществ внутри нашего тела. Упражнения, которые мы выполняем, увеличивают затраты энергии, и, чтобы возместить эти затраты, наш организм начинает ее усваивать и перерабатывать значительно быстрее. Изменение дыхания. Из-за того, что наш метаболизм ускоряется, нам также требуется и больше кислорода. А как удовлетворить потребность в кислороде? Конечно же, мы начинаем автоматически дышать чаще и глубже. Вспомните, как вы задыхались, когда в последний раз бежали на беговой дорожке? Во время интенсивной тренировки вашему организму требуется до 15 раз больше кислорода, чем в спокойном состоянии. Только вдумайтесь в эту цифру! В 15 раз! Сердечно-сосудистая...