Качаем попу дома. Тренировка для ягодиц и ног. Лучшие упражнения на ягодицы дома

Все упражнения делаем в своем темпе, можно выполнять меньшее количество раз. Никакое упражнение не должно вызывать резкую боль! Если вам легко, сделайте два круга) Знакомимся ближе на моем канале Вы можете также приобрести программы: Видео-курс "Здоровая Осанка" с рекомендациями. Видео-курс "Идеальная Талия" с рекомендациями. Видео-курс "Программа тренировок для новичков" (рассчитанная на 21 день со всеми рекомендациями). Методичка по здоровому образу жизни, с меню на 7 дней (простые рецепты). Заказать индивидуальный подбор тренировок под свой уровень или записаться на онлайн консультацию. Бесплатный вебинар: "Здоровый кишечник"