База знаний - Неполные отжимания

Уровень упражнения - Начинающий Неполные отжимания – полезное упражнение для отработки техники и укрепления мышц. Техника выполнения аналогична технике классических отжиманий (со средней постановкой рук), описанной выше, но выполняется упражнение с неполной амплитудой. Чтобы понять, на какую глубину нужно опускаться, расположите под бедрами баскетбольный или футбольным мяч или любой другой снаряд, который станет индикатором нижней точки отжимания. Подписывайся на нас: Instagram: workout_russia