Боевой Цигун 00 Вступление Ян Цзюньмин

Нэйгун (также может записываться как ней кунг, нейгун или нэ гонг) — это общее название для ряда китайских дисциплин, связанных с дыханием, медитацией и духовными практиками, которые ассоциируются с даосизмом и буддийскими боевыми искусствами. Практика нэйгун обычно связана с так называемыми «мягкими», «внутренними» стилями (нэйцзя 內家) китайских боевых искусств, таких как Тайцзицюань, в противоположность категории, известной как вайгун 外功 или «внешнее мастерство», которая исторически ассоциируется с шаолиньцюань или так называемыми «жёсткими», «внешними» стилями (вайцзя 外家) китайских боевых искусств. Оба направления включают множество различных школ, дисциплин и практик, и исторически между ними существовало взаимное влияние, поэтому точное разграничение между ними варьируется от школы к школе. Существует как боевой, так и небоевой нэйгун. Известными примерами боевого нэйгун являются различные дыхательные практики и упражнения на концентрацию внимания, преподаваемые в некоторых традиционных школах тайцзицюань, багуачжан и синъицюань. Примером небоевого нэйгун является дисциплина, известная как Даоинь. Боевая школа нэйгун делает акцент на тренировке координации тела индивидуума с дыханием, известной как гармонизация внутренней и внешней энергии (內外合一), создавая основу для метода использования силы и техники, характерного для конкретной школы. Упражнения нэйгун, которые являются частью традиции нэйцзя, включают в себя культивирование физической неподвижности и/или...