Стальный кор

То, насколько Вы держите баланс и можете согласованно двигаться зависит от мышц кора - пресса спины, ягодиц. В практике различные способы включить мышцы кора в работу. В конце занятия выполняется стойка на голове. Ее делать не обязательно и нежелательно, если раньше ее Вы никогда не практиковали.Также ее нельзя делать при болях в шее, повышенном внутриглазном/внутричерепном давлении, менструации и тромбофлебите.