bodymaster : Выпрыгивания одной ногой со скамьи

Аватар автора
Учим Делать с Преданностью
Основные мышцы: Квадрицепс Оборудование: Другое Уровень: Лёгкий Тип механики: Составное Правила выполнения упражнения Выпрыгивания одной ногой со скамьи 1. Встаньте перед ящиком и поставьте на него одну ногу. 2. Отталкиваясь и выпрямляя ногу, которая стоит на ящике, перенесите на неё вес тела. 3. Приземлитесь на ящик на ту же ногу, а второй ногой -- на пол. Проект bodymaster в социальных сетях, присоединяйся:

0/0


0/0

0/0

0/0