Встаём с пола

Ещё одно наблюдение за дочкой. Когда она научилась вставать, я посмотрела как она это делает. Ее стопы всегда очень мобильны, она перекатывается на внешнюю (тыльную) часть стопы, и только потом, толкаясь всей голенью, встаёт. И также обратно. Именно так мы учим в Polestar Pilates Russia. Голень ( и тыльная часть стопы, как ее продолжение) часто выступает в качестве опоры, давая длинный рычаг для удержания баланса или для толчка. Но для этого нужны не только подвижные и сильные стопы, но и интеграция всего тела. Не самое простое упражнение, к которому надо готовить себя и клиента. В видео смотреть на заднюю ногу!) P.S. Отсюда ответ на вопрос про жёсткую обувь для детей раннего возраста.