ВИТАМИН Е: В КАКИХ ПРОДУКТАХ СОДЕРЖИТСЯ? Почему витамин Е нужен для женщин? Какое масло лучше?

Тайм-коды: 1) 00:00 Усвоение витамина Е. В каких продуктах содержится? 2) 1:10 Самая важная функция витамина Е! 3) 3:48 Как набрать витамин Е из питания? Дефициты витамина Е; 4) 5:18 Альфа-токоферол - самая лучшая форма витамина Е; 5) 5:40 Иммунная и антиоксидантная функция витамина Е; 6) 6:17 Витамин Е и профилактика заболеваний; 7) 6:44 Норма витамина Е. В каких маслах больше витамина Е? 8) 9:08 В каких орехах больше витамина Е? 9) 9:45 В каких видах зелени, фруктах, овощах больше витамина Е? 10) 10:38 Какие продукты не работают как источники витамина Е? 11) 11:27 Тарелка Здорового Питания и усвоение витамина Е; 12) 12:45 В каких злаках больше витамина Е? Мука, выпечка, хлеб и витамин Е - окисление! 13) 14:17 В каких видах рыбы больше витамина Е? 14) 15:01 Почему витамин Е важен для женщин? 15) 15:22 Как получить витамин Е (разбор примера Здоровой Тарелки!) 16) 16:33 Задача Здорового Питания! Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах: Исследования, которые использованы в видео: 1. EFSA Scientific Opinion on Dietary Reference Values for Vitamin E as α-tocopherol — Adequate Intakes for adults European Food Safety Authority 2. Vitamin E — Health Professional Fact Sheet NIH, Office of Dietary Supplements (ODS) 3. Vitamin E Harvard T.H. Chan School of Public Health — The Nutrition...