Лучшая поза для сна. Как правильно спать, чтобы не болела спина?

Как положение тела во сне влияет на наше самочувствие и здоровье? Как найти свою идеальную позу для сна и приучить к ней организм? И почему храпящие люди ни в коем случае не должны спать на спине? Вопросы чрезвычайно важные — им посвящен этот выпуск. Давайте подробно рассмотрим преимущества и недостатки сна на спине, на животе, на левом и правом боку. Полезного просмотра! СТРУКТУРА: 00:00 — Вступление 00:30 — Самые вредные позы 01:08 — Сон на спине 03:15 — Сон на боку 05:28 — Сон на правом боку 06:38 — Сон на животе 08:52 — Саморегуляция организма во время сна 10:30 — Самая вредная привычка во время сна 11:15 — Какая подушка нужна для каждой позы 13:04 — Анонс бесплатного семинара “Дорогостоящий массаж в мягких техниках” 13:44 — Благодарю и прощаюсь