ЙОГА для начинающих. ОБЩЕУКРЕПЛЯЮЩИЙ комплекс с элементами ПРАНА-ВЬЯЯМЫ. Илья Чернышов

Аватар автора
oum.ru
Присаживаемся в любое доступное медитативное положение с прямой спиной. Макушкой вытягиваемся вверх, плечи расправляем, грудную клетку расправляем. Прикрываем глаза и пару минут настраиваемся на предстоящую практику. Ровное, спокойное дыхание. Общеукрепляющий комплекс с элементами Прана-Вьяямы. Сбалансированный комплекс, позволяющий проработать тело, дополнен дыхательными упражнениями, которые помогают проработать дыхательную систему, увеличить жизненный объём легких, подготовить тело к выполнению пранаям. Комплекс подходит как начинающим, так и продолжающим практикам. #yogaonline_oum Подписывайтесь на канал oumvideo: Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал:

0/0


0/0

0/0

0/0