Самомассаж и растяжка для мышц всего тела

Аватар автора
Лаборатория движения Чупраковой Екатерины
Экспресс расслабление для мышц всего тела с использованием оборудования для миофасциального массажа: ролла, мяча и перкуссионного массажера. После самомассажа мы растянем проработанные мышцы. Тренировка идеальна для дня отдыха, чтобы снять напряжение с мышц после прошлой тренировки и восстановиться к следующей 📌 Оборудование: любое из доступного: массажный мяч, массажный ролл, перкуссионный массажер ⏳ Время тренировки: 25 минут ❗️в моей закрытой группе тренировки для мобильности и гибкости выходят ежедневно.

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0