Простой и очень вкусный десерт для диабетиков на 1 хе ? Рецепт: Диетические прянички ?

рецепт очень вкусный и действительно простой. 10 пряничков всего на 1 хлебную единицу, для диабетиков это находка. диетический десерт, который можно диабетикам и не только! диетические прянички для диабетика нам привезли вот такую муку из конопли, она низкоуглеводная, на 100 грамм выходит 42 грамма углеводов, то есть 3,5 хе. спасибо тете Тане. заказать можно в интернете. отмерим 100 грамм конопляной муки, вот как она выглядит. добавим 1 ст.л. псиллиума, 1 ст.л. стевии порошок. 4 столовые ложки ржаных отрубей ( можно любые), 1 ст.л. разрыхлителя. и 1 ст.л. цедры апельсина. у нас сухая, посмотрите, но можно и натереть со свежего апельсина или лимона. хорошо все перемешаем. в 3 яйца добавим 150 грамм ряженки. можно любой кисломолочный продукт (мацони - ссылку на рецепт оставим в подсказках, кефир, простокваша). дальше 100 грамм творога. у нас топленый (ссылку на рецепт оставим в описании), но можно и обычный. и помешаем. творог сильно перетирать не будем. соединим обе массы и оставим на 5-7 минут отдохнуть. посомтрите какое получилось густое тесто. вот так псиллиум хорошо впитывает влагу. если его у вас нет ,то обязательно закажите в интернете, его на долго хватает, он очень полезный и не поднимает сахар. теперь сформируем из теста маленькие шарики, сверху тонким слоем порежем банан. это придаст им приятный аромат и внешний вид. мы так увлеклись тонко резать его, что даже не использовали целый банан, хватило три четверти банана. обычно мы покупаем среднего размера и считаем...