Как начинать перемены с понедельника и зачем идти на Дистанцию?

В эфире Телеграм-канала УПП поговорили со Светланой Бородиной - преподаватель Университета практической психологии, физик-ядерщик, бизнес-тренер и автор курсов по личной эффективности. Обсудили интересную тему - "Как начинать перемены с понедельника и зачем идти на Дистанцию?". 📌Видео будет полезно всем, кто хочет меняться без надрыва и самобичевания. Делайте первый шаг уже сегодня! Вы узнаете: ✔️ Почему мы откладываем перемены до "более подходящего момента"? ✔️ Как начать новую жизнь, не разрушая старую? ✔️ Что такое "Дистанция" и как она помогает встроить полезные привычки без стресса? ✔️ Почему мотивация сдувается и что с этим делать? ✔️ Три простых упражнения, которые помогут мягко включиться в перемены без тревоги и стресса. ✔️ Как восстановить энергию и начать меняться с заботой о себе? 00:00 Вступление 06:44 Переход к новой жизни разбить на выполнимые этапы 08:18 Как правильно начинать перемены? 13:01 "Чем медленнее, тем дальше" 14:35 Три простых упражнения начать следить за своим здоровьем 22:42 Дистанция - кладезь упражнений 27:02 Жить здесь и сейчас! 29:32 Есть ли разница между "я устал" и "я хочу перемен"? 32:28 "Уйти из гонки постоянного недовольства жизнью" 37:00 Почему на Дистанции сохраняется мотивация? 47:56 Кого Светлана хотела бы видеть на Дистанции? ***** Университет практической психологии (УПП) - это профессиональная переподготовка и мощная программа личностного роста для начинающих и практикующих психологов, руководителей и тех, кому важно...