Зарядка на весь день! Сурья Намаскар, вариация, для энергии и бодрости. 8 минут

Начни свой день с энергии и гармонии! Это короткое и эффективное занятие — идеальный утренний ритуал, чтобы пробудить тело, зарядиться бодростью и настроить ум на предстоящий день. Всего за 8 минут мы выполним вариацию комплекса Сурья Намаскар (Приветствия Солнцу). Он мягко разогреет все мышцы, растянет спину и ноги, ускорит кровообращение и наполнит тебя силой. Идеально подходит для: · Пробуждения и заряда энергии утром · Короткой разминки в обеденный перерыв · Всех уровней подготовки (новичкам можно делать в своем темпе)