Физическая культура 10 класс (Урок№51 - Самостоятельные занятия физическими упражнениями.)

Физическая культура 10 класс (Урок№51 - Самостоятельные занятия физическими упражнениями.) Занимаетесь ли вы спортом самостоятельно? Делаете по утрам зарядку? Знаете, как помочь себе в школе при помощи упражнений? Может, вы хотите улучшить свою физическую форму? Догадываетесь, какое разнообразие тренировок ждет вас после уроков? Цель: сформировать интерес к самостоятельным занятиям. Задачи: познакомиться с видами самостоятельных занятий; узнать особенности проведения утренней гимнастики; научиться составлять собственные комплексы упражнений. мы узнаем: о правилах проведения спортивных занятий и их пользе; мы научимся: отличать виды упражнений по их воздействию на организм; составлять комплекс утренней гимнастики; мы сможем: выполнить комплекс упражнений. Все знают о пользе физических упражнений. Чтобы увеличить физическую активность, хорошо заниматься самостоятельно. И это очень удобно для планирования режима дня. По утрам выполняйте утреннюю гимнастику, она поможет зарядиться на весь день. Есть различные упражнения для применения в течение дня, с помощью которых можно оставаться бодрым и энергичным в школьной суете. Наибольший вклад в вашу физическую подготовку внесут разнообразные спортивные занятия вне уроков. Какие-то воздействуют на сердечно-сосудистую систему, какие-то на опорно-двигательный аппарат. Очень важно комбинировать виды нагрузок, чтобы развиваться гармонично. Занимайтесь с удовольствием, на пользу себе и обществу!...