Манная каша с овощами - очень вкусный, сытный и полезный завтрак|Упма - манка с овощами и чатни

Манная каша с овощами - очень вкусный, сытный и полезный завтрак|Упма - манка с овощами| Upma Сегодня я собираюсь показать вам очень простой и легкий рецепт быстрого приготовления манки с овощами вместе с соусом чатни из семян подсолнечника. Такое сочетание получается вкусным. И так, начнем. Ингредиенты: Для соуса: Помидоры - 250 г Семечки подсолнечника - 100 г Масло растительное - 2 ст.л. Зеленый перец чилли – 2шт. Чеснок - 6-10 зубчиков Семена тмина - 1 ч.л. Соль по вкусу Вода - при необходимости Для овощной Манки: Помидоры - 150 г Картофель - 100 г Морковь - 100 г Лук - 1 большой Зеленый перец чилли – 2шт. Любая зелень - 1 (небольшой пучок) Масло растительное - 50 мл Орехи кешью - 50 г Манная крупа - 150 г Семена горчицы (черные) - 1 ч.л Семена тмина - 1 ч.л. Соль по вкусу Вода - 500 мл. (+ -) Today I am going to show you very simple and easy break fast recipe with mixed veggies and semolina along with sunflower seeds chutney. This combination is very very tasty let’s start. Ingredients: For Sauce: Tomatoes – 250 g Sunflower Seeds – 100 g Oil – 2 tbsp Green Chilly - 2 Garlic – 6 to 10 Cloves Cumin Seeds – 1 tsp Salt to Taste Water – if Required For Upma: Tomatoes – 150 g Potato – 100 g Carrot – 100 g Onion – 1 Big Green Chilly - 2 Any Leafy Vegetable – 1 (Small Bunch) Oil – 50 ml Cashew – 50 g Semolina – 150 g Mustard Seeds – 1 tsp Cumin Seeds – 1 tsp Salt to Taste Water – 500 ml Также можете следить за нами на страничках: #РишикаРецепты #манка...