Равновесие ногой вперед

Аватар автора
Тренировки для энергии
Исходное положение: пятки вместе, носки врозь руки в стороны. Вытягиваем одну ногу вперёд на носок и поднимаем прямую ногу вперёд на 90&Фиксируем положение на 3 счёта. Пятка рабочей ноги смотрит вниз или чуть внутрь. Упражнение повторять в двух ног. Еще больше видео с упражнениями:

0/0


0/0

0/0

0/0