Цигун для похудения ( объяснение упражнения)

В этом видеоуроке . Более подробно рассказано, как делать упражнение для живота и кишечника. ❗Но это уникальное упражнение, не просто помогает нормализовать пищеварение, но и помогает другим органам, которые располагаются в этой зоне. Проглаживая от правого подреберья к левому. Запускаем энергию Ци в печень, желчный пузырь, далее желудок, поджелудочная и селезенка. Начиная гладить по часовой стрелке по большому кругу живота, мы помогаем движение Ци по толстому кишечнику. А делаем малый круг, помогаем тонкому кишечнику. Так мы восстанавливаем правильное движение Ци в органов брюшной полости. Восстанавливается правильное пищеварение и работа органов. ✅Тем самым помогает телу приобрести правильные, эстетическое формы. Кому надо похудеть - худеет. Кому надо прибавить - поправляется. Все приходит в норму. Это упражнение делается за 15 мин до еды. Запускаем правильное движение всех жидкостей, что способствует переваривания пищи. После еды можно сделать следующее упражнение. Чтобы помочь открыть все затворы, по которым идёт пища. Освобождая пути, помогаем правильному усвоению пищи. Дышим вниз. Вдох - руки сверху. Выдох - руки вниз. ?Делаем упражнение перед каждым приёмом пищи ?За 15 мин до еды, подготовительное упражнение. (движение по кругу) ?После еды закрывающие упражнение. (движение вниз). ?Занимаемся со мной. Ваш инструктор Наталья.