Функциональный тренинг с элементами капоэйры. Занятие 1

Аватар автора
Телеканал ЖИВИ! jv.ru | Тренировки дома
На первом занятии прокачаете бедра, ягодицы, пресс и верх корпуса. За счет комплексов упражнений: приседы, выпады, скручивания пресса и планки в динамике. А также разучите базовое движение капоэйры Джинга, которое соедините с упражнениями на нижнюю часть тела. В конце занятия вас ждет растяжка с элементами йоги. Все упражнения построены на развитие силы, выносливости и гибкости. Инструктор — Презентер российских и международных фитнес-конвенций Алина Рябцева. ______ ЖИВИ! — телеканал с тренировками дома и здоровым питанием №1 в России. Подписывайтесь на наши соцсети:

0/0


0/0

0/0

0/0