Освобождаем плечи, улучшаем осанку + самомассаж шеи, ключиц

Намасте друзья, добро пожаловать на канал @olesiayoga, сегодня я подготовила для вас прекрасную практику, где мы проведем серию упражнений, направленных на расслабление и растяжку мышц шеи и плеч. Эти простые, но эффективные позы помогут снять напряжение, улучшить гибкость и восстановить правильную осанку. Подходит для всех уровней подготовки, особенно для тех, кто проводит много времени за компьютером или в сидя. Бонус: самомассаж ключиц, шеи и плеч Присоединяйтесь ко мне на разных платформах: