Лучшая заминка после каждой тренировки. Растяжка на все тело после силовой нагрузки

Делаете ли вы растяжку после тренировки? Регулярная заминка после тренировки также важна, как и разминка в начале. Универсальная растяжка на все тело поможет снять напряжение после тренировки. В этом видео мы выполним комплекс упражнений, который поможет восстановить и «потянуть» каждую мышцу. Растяжка после тренировки может быть, как статической, так и динамической, также старайтесь следить за дыханием, чтобы полностью восстановить пульс. Заминка после тренировки будет комфортной и эффективной с аксессуарами и оборудованием Yamaguchi: ?Наш наставник: #ФИТНЕСМАРАФОН 0:00 Заминка после тренировки 0:40 Важность заминки 1:30 Глубокие выпады 9:50 Растяжение ягодичных мышц 15:20 Складка 17:45 Собака мордой вниз 7:40 Растяжка ягодичных мышц 21:50 Повороты сидя #растяжкаспины _______________________________________ ?Наши соцсети: #МАССАЖНЫЕКРЕСЛА