Советы от психолога | Как быстро избавиться от тревоги??

Порой в нашей жизни происходят события, которые пробуждают в нас самые неприятные переживания. Мы чувствуем себя тревожно, апатично, небезопасно и многое другое. Учитывая ситуацию в мире, общей тенденцией стало пониженное настроение и преддепрессивное состояние. О чем можно говорить, если ко всему этому наслаиваются личные проблемы? И абсолютно никто от этого не застрахован. В последнее время, я начала чувствовать тоже самое - состояние апатии, повышенная тревожность и все прелести, которые с этим связаны. Обратила внимание, что сейчас каждый второй человек испытывает подобное. Именно поэтому делюсь с вами приемом, который может помочь вам понизить уровень тревоги и в целом улучшить самочувствие. Данный прием можно использовать тогда, когда возникает необходимость. Пишите в комментариях, как вам данный прием. А также не забывайте подписываться на мой канал и нажимать на ракету ?