ПИРОГ С СЁМГОЙ | КИШ С РЫБОЙ РЕЦЕПТ | КИШ ЛОРЕН | ПОЛЕЗНЫЙ ПИРОГ С РЫБОЙ #кишлорен #пирогсрыбой

Киш с семгой , брокколи и томатами на полезном тесте -- это отличный завтрак, перекус и даже ужин!!! Все ингредиенты, которые входят в состав этого пирога являются очень полезными! Поэтому кусочек такого киша можно съесть даже вечером, и даже тем, кто следит за своим здоровьем и фигурой!.... Ингредиенты. Для теста: - мука овсяная 80 г - мука из полбы 140 г - разрыхлитель для теста 1 ч л - соль 0,5 ч л - сахар 1 ч л - яйца 1 шт - натуральный йогурт 2 ст л - растительное масло 50 мл Для начинки: - свежая семга 300 г - половина брокколи среднего размера - томаты черри ~150 г ( одна веточка ) - соль для рыбы по вкусу - черный молотый перец по вкусу - молотый кориандр по вкусу - орегано по вкусу - сушеный чеснок по вкусу - немного пармезана по вкусу Для заливки: - яйца 3 шт - сливки жирные 220 мл - соль 0,5 ч л - черный перец по вкусу Температура 180°С , время 30-40 минут Ingredients. For test: - oat flour 80 g - spelled flour 140 g - baking powder for dough 1 tsp - salt 0.5 tsp - sugar 1 tsp - eggs 1 pc - natural yogurt 2 tbsp - vegetable oil 50 ml For filling: - fresh salmon 300 g - half a medium-sized broccoli - cherry tomatoes ~150 g (one branch) - fish salt to taste - ground black pepper to taste - ground coriander to taste - oregano to taste - dried garlic to taste - a little parmesan to taste For filling: - 3 eggs - fat cream 220 ml - salt 0.5 tsp - black pepper to taste Temperature 180°С, time 30-40 minutes #кишсрыбой #salmonpierecipe