5 лучших упражнений на скорость и ловкость для футболиста. #8

Восьмой выпуск на моём YouTube канале "Полезный футбол". В сегодняшнем ролике показал отличные движения, которые помогут Вам стать более быстрым и резким игроком. Таймкоды: 0:00 5 лучших упражнений на скорость и ловкость для футболиста. #8 0:45 Частота между фишками. 1:46 Зиг-заг. 3:20 Мой телеграм канал. 3:55 Челночный бег. 5:21 Приставной шаг. 6:45 Спринт. Упражнение - по 10 проходок. Пауза 15 секунд после подхода. Упражнение - по 6/7 проходок. Пауза 20 секунд после подхода. Упражнение - по 7 подходов, в каждом из них 10 повторений, расстояние между фишками 10 метров. Пауза 30 секунд. Упражнение - по 5 подходов, в каждом из них 10 повторений, расстояние между фишками 10 метров. Пауза 25 секунд. Упражнение - по 10 пробежек, расстояние между фишками 50 метров. Пауза 1 минута после подхода. Подпишись на меня в социальных сетях: #киев Обязательно подписывайся, ставь лайк, делай репост, и включай уведомления. Ведь совсем скоро выходит новое видео.