Тяга к себе в тренажёре "Hammer" - техника выполнения

Аватар автора
Efim| PRO Fitness
1. Устанавливаем нужный вес и настраиваем сидение под свой рост 2. Берём рукоятки, упираемся грудью об специальную подушку и отводим таз назад 3. Мощным усилием мышц спины и рук притягиваем рукоятки, основная задача свести лопатки; 4. Медленнее возвращаемся в исходное положение 5. Выдох во время тяги рукояток на себя

0/0


0/0

0/0

0/0