#gymnastics #agg #warmup Warm UP from Nastya/РАЗМИНКА от Насти/agg gymnastics/Nastya & Varya Vlog

перед тренировкой в эстетической гимнастике - это самое важное в проработке всех частей тела. Начинаем с разминки стоп, потом переходим к подъёму на полупальцах. Разогреваем шею, делаем круговые движения. Под музыку всё будет проходить ещё веселее. Делаем наклоны головы. Хорошо разогреваемся и переходим к разминке ног. Приседаем, делаем выпады в стороны. Разминаем туловище. Наклоняемся вперёд, назад, в стороны. Когда все мышцы тела уже согрелись, можно приступить к растяжке. Шпагат, мостики и другие движения. Вы заинтересовались ? Тогда пишите в комментариях . Смотрите ещё больше полезных, гимнастических, спортивных видео вместе с Настей. Подписывайтесь на канал Nastya & Varya Mozhar Наши социальные сети: