КОГДА НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТСЯ | Глубокая медитация, возвращающая к жизни

КОГДА НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТСЯ... Когда тревога не отпускает, всё внутри будто замерло, а душа как будто смотрит на мир через стекло... В такие моменты не помогают советы. Помогает присутствие. Помогает пауза. Помогает мягкое возвращение к себе. ️ Эта медитация — как внутреннее укрытие. Здесь ты не должен ничего решать, справляться, быть сильным. Здесь можно просто дышать… и оттаивать. Почему это работает? Медитация создана по вдохновению от метода Питера Леви́на (Peter Levine) — мирового эксперта по работе с травмой. Левин доказал: ❝ Травма — это не то, что с нами случилось. А то, что осталось внутри, невыраженное и замороженное. ❞ Он наблюдал за животными в дикой природе: после шока они инстинктивно стряхивают напряжение — и идут дальше. А человек? — подавляет. Замирает. Теряет контакт с телом. В этой медитации мы идём бережным путём: через тело через образ внутреннего огня через чуткие слова, которые поддерживают, а не давят ✨ Что ты почувствуешь после прослушивания: ✔ Мягкое расслабление и ощущение безопасности ✔ Тёплый контакт с телом и внутренним "я" ✔ Спокойную уверенность: "Я есть. Я справлюсь." ✔ Первую искру желания жить, двигаться, быть собой ♂️ Автор медитации: Роман Зильберман — гипнолог, коуч, создатель метода «Кайфовизуализация» Я работаю с бессознательным, чтобы вернуть людям вкус жизни. Если ты хочешь больше таких медитаций, поддержки, инсайтов — Как слушать медитацию: В наушниках В удобном положении Можно перед сном или в моменты тревоги...