Как укрепить спину? Лучшие асаны и рекомендации по их выполнению!

Если у вас плохо получаются упражнения планка, лодка, поза саранчи, это значит, что у вас слабые корсетные мышцы спины. Это может привести к остеохондрозу, так как нет поддержки нашего позвоночника и плохое кровообращение. О том, что делать, если асана пока сложна и не получается, даю ценные рекомендации в этом видео! #ӣогаонлаӣн Больше полезных видео: Как укрепить спину? Лучшие асаны и рекомендации по их выполнению!