😴 Верное средство от БЕССОННИЦЫ | Вечерняя йога для расслабления и крепкого сна

Аватар автора
FITSPO | Школа Здорового Фитнеса
Вы плохо спите, часто просыпаетесь, все время думаете о чем-то, когда нужно спать? Йога перед сном поможет расслабится, настроиться на глубокий сон и даст возможность отдохнуть организму. Тренировка подойдет людям любого уровня подготовки. Идеально для тех, кто начинает изучать йогу. ⏰Тайм-коды: 00:00 практика для глубокого сна 00:32 о себе 01:01 способ успокоить нервную систему 01:43 советы для идеальной йоги 02:53 практика Школа FitSpo в других социальных сетях: #фитнесдома

0/0


0/0

0/0

0/0