ДЕНЬ 2: 5 МИН ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА НИЖНЕГО ПРЕССА | 7 ДНЕЙ ТРЕНИРОВОК ПРЕССА

?Выполним 5 минутную интенсивную тренировку на нижний пресс. Поехали! ⠀ ⠀⠀ Детали тренировки: ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 1.Продолжительность: 5 мин ⠀⠀⠀ 2.Время работы: 50 сек⠀⠀⠀ 3.Время отдыха: 10 сек ⠀⠀⠀ 4.Оборудование: Без оборудования ⠀⠀⠀ 5.Уровень: Высокий ⠀ ⠀⠀ Упражнения: ⠀⠀ ⠀⠀ 1.Обратные скручивания ⠀ 2.Подъемы ног ⠀ 3.Ножницы ⠀⠀ 4.Подъёмы ног (поочерёдно)⠀ 5.Об.скручивание + разведение ⠀ Стань лучше! ⠀⠀ ⠀⠀ ??СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ?ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ?ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⠀⠀⠀