СВОБОДА БЫТЬ СОБОЙ: 15 шагов от страха упущенных возможностей (FOMO) к наполненной жизни

Таймкоды - далее в описании. Как постоянный поток чужих успехов в соцсетях влияет на ваше самоощущение и удовлетворенность жизнью? Чувствуете ли вы тревогу, будто самое интересное происходит где-то еще, а не с вами? Какие глубинные психологические потребности скрываются за страхом упущенных возможностей (FOMO)? Как перестать сравнивать свою реальность с идеализированными картинками и избавиться от давления сравнений? Можно ли научиться ценить собственный уникальный выбор, находить радость в настоящем моменте и превратить FOMO из источника стресса в инструмент самопознания? Об этом в том числе вы узнаете в этом уроке. 00:00:00 - Постоянное столкновение в соцсетях с идеализированными образами чужих успехов порождает синдром упущенных возможностей (FOMO). Это вызывает тревогу, чувство неполноценности и иррациональное убеждение, будто настоящая, полная событий жизнь проходит мимо, подпитывая цикл сравнения и неудовлетворенности 00:04:22 - FOMO — не просто страх пропустить событие, а глубинное переживание, будто другие живут насыщеннее, из-за чего собственный опыт и выборы кажутся менее ценными Это заставляет чувствовать, что находишься "не там" и делаешь "не то", игнорируя уникальность и несравнимость своего пути 00:11:36 - Корни FOMO лежат в базовой потребности принадлежности и принятия, культурном давлении "быть в тренде", неуверенности в себе (позиция "Я не ОК") и привычке к социальному сравнению Общество часто навязывает миф, что счастье измеряется количеством внешних...