Гиперэкстензия

Аватар автора
Из котлеты в атлета
1)Отрегулируйте тренажер под свой рост 2)Опускайте туловище на выдохе и поднимайте на вдохе 3)Выполняя упражнение спину держите ровно и не опускайтесь слишком глубоко 4)При поднятии туловища избегайте переразгибания

0/0


0/0

0/0

0/0