«Сила воли» вас разрушает

Силы воли как особой психической способности не существует, а подгонять себя этим «хлыстом» в состоянии истощения — делать только хуже. Вместо «силы воли» надёжнее опираться на знания о том, как устроены мозг и психика. _________________________________________________ Мы живём в культуре самооптимизации. Социальные сети демонстрируют нам «успешный успех» других, и на этом фоне возникает ощущение, что мы не догоняем и не справляемся. Требования к себе повышаются, а сил всё меньше. В итоге — рост тревожно-депрессивных расстройств, зависимостей, выгорания. И когда силы на исходе, попытки себе скомандовать «соберись» и «возьми себя в руки» — действуют как плётка для и без того уставшей «лошади». Мир при этом входит в эпоху искусственного интеллекта, — и самым ценным становится то, чего машина дать не может, — человеческое участие и способность понимать другого. Всему этому можно научиться в Академии, где психологические знания с первой недели применяются на практике — сначала с собой и своей жизнью, затем с коллегами по обучению, потом (при желании) с собственными клиентами. Формат обучения — «вечерний», старт — 7 сентября, набор — один раз в год. _________________________________________________ Андрей Курпатов — самый знаменитый врач-психотерапевт в России. Автор более 100 научных работ и 12 монографий, а также научно-популярных книг по психотерапии, психологии, философии и методологии, изданных тиражом более 7 млн. экземпляров и переведённых на 9 языков.