Убираем БОКА - Укрепляем ПОЯСНИЦУ / ИЗЯЩНАЯ ТАЛИЯ и СПИНА

Практика с акцентом на работу БОКОВОЙ поверхности корпуса. Урок насыщен укрепляющими упражнениями на Косые Мышцы Живота и Мышцы Поясницы; на тонизацию ног и мышц таза. Данный комплекс поможет сформировать Стройную и Подтянутую Талию, а также укрепит мышцы спины. ------------------------------------------------ ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ Поддержать можно, подписавшись на Патреон БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка "для пытливых") Уже в наличии более 25 уроков + 4 Полноценные Тренировки ------------------------------------------------- ----------------------------------------- ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам): #ольгасагай