Медитация "Здоровое сердце"

============================================= Медитацию можно делать один или несколько раз. Вам потребуется тихое, уединенное место. Примите максимально удобную для вас позу. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха и постарайтесь настроиться на свое дыхание. После того, как медитация завершиться, побудьте с закрытыми глазаеми еще 10 – 15 минут, чтобы тело и сознание пришли в полное равновесие. Поблагодарите себя за практику.