Подготовка велогонщика-любителя | видео дневник 6

00:19 - бэкграунд спортсменов. генетика, талант. 05:00 - одаренные распиздяи 6:41 - о себе. чем занимался в юности. 09:14 - кратко путь в вело спорте с 19 по 22 год 12:08 - как я тренируюсь, общая структура 21:19 - что я поменял в своей подготовке. Анаэробные отрезки 23:37 - специализация 24:48 - недельный объем 27:07 - восстановление. разгрузочные дни и недели в цикле 29:59 - прочие тренировочные аспекты 31:09 - в заключении