bodymaster : Жим гири к плечу

Аватар автора
Мышцы и кардиотренировки
bodymaster : Жим гири к плечу Основные мышцы: Бицепс бедра Оборудование: Гири Уровень: Средний Правила выполнения упражнения 1. Положите гирю между ног. Отводя таз назад, возьмите гирю за ручку. Взгляд, при этом, направлен вперёд. 2. Выжмите гирю к плечу и одновременно разверните запястье ладонью вперёд. 3. Верните снаряд в исходное положение. Проект bodymaster в социальных сетях, присоединяйся:

0/0


0/0

0/0

0/0