Медитация анапанасати. Наблюдение за дыханием. Анна Катрич

Аватар автора
oum.ru
Анапанасати — это известная в буддийской традиции медитация, которую рекомендовал сам Будда. В этой практике множество этапов от самого простого к сложному. На занятии мы будем практиковать самый первый этап — сосредоточение и наблюдение за дыханием. Данная методика поможет восстановиться энергетически, успокоиться и абстрагироваться от событий прошедшего дня. Медитация подойдет как начинающим, так и продолжающим практикам.

0/0


0/0

0/0

0/0

Скачать популярное видео

Популярное видео

0/0