ЕСЛИ ПРИХОДИТСЯ МНОГО СИДЕТЬ. Йога для снятия мышечных зажимов и напряжения. 25 минут.

ЕСЛИ ПРИХОДИТСЯ МНОГО СИДЕТЬ. Йога для снятия мышечных зажимов и напряжения. 25 минут. ____________________________ ---------------------------------------------- Намасте! Если вам приходится много сидеть в силу своей специальности или по каким-то иным причинам, то многие группы мышц приходят в напряжение от длительной статичной нагрузки, становятся «тугими», а амплитуда движений в суставах сокращается. Тело так и хочется «расправить». Поэтому будем возвращать мышцам эластичность, а суставам подвижность. Акцент на самые «страдающие» от длительного сидения мышцы и суставы. Это поможет сохранить осанку и легкость каждого движения. Приятной практики! Виктория. ------------------------------------- Теги к видео: #дыхательныеупражнения