Магия Утра. Практика. Кундалини йога

Это мой ежедневный комплекс упражнений, который поможет снимет напряжение в позвоночнике, сбалансирует правое и левое полушарие мозга, настроит на рабочий день в осознанности и любви. Поможет создать намерение на весь день. В комплексе разминка, пранаяма, медитация на раскрытие сердечного центра. 27 минут. Больше практик вы найдете на моем йога-канале: Кундалини йога канал Натальи Лятыцкой