Йога Нидра 1

Это чудо-техника, помогающая расслабить тело, ум и чувства, сильнее сна! Йога Нидра - продуктивная и эффективная практика психического и физического расслабления. Ее можно использовать для оздоровления, омоложения, для возрождения интереса к жизни и освобождения от зависимости. Йога-нидра - «йогический сон», в котором «сознательный ум спит, но сознание бодрствует». Постоянная ротация сознания в теле, расслабляет ум в высшей мере. Ум освобождается от напряжения и барьеров, которые возникли в вашей жизни. Техника выполняется лежа, можно даже в кровате перед сном. Следуйте за инструкциями ведущего, перемещая сознание по вашему телу. Например, инструктор говорит: «Ладонь левой руки» — и мы перемещаем все свое внимание туда и т.д. “Йога Нидра - божественное расслабление. Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне. Это - просто нидра. Но есть йога нидра, сон, свободный от бремени. Нидра (или сон) - всего лишь отдых и подобие расслабления для ума и чувств. Йога нидра - высшее расслабление и высшее блаженство, подлинное освобождение души из мрака заточения. Тантра определяет йога нидру, как врата в самадхи”.Свами Сатьянянда Сарасвати Условия для успешной практики: • Тёплое, тихое помещение. • Тёплая, мягкая, свободная одежда и одеяло. • Удобное положение тела (обычно лёжа). • Практиковать могут все. • Йога Нидра не имеет отношение к религии, это практика. • Йога Нидра медитативная техника, не имеет противопоказаний, кроме невротических, психических...