Как НАКАЧАТЬ ПРЕС за 7 МИНУТ ???

Этот комплекс упражнений ты можешь использовать в програме тренировки на прес. ВСЯ ТРЕНИРОВКА: 0:26 Розводка вперед 1:29 Розводка в бока 2:23 Бег в планке 3:10 Поднятие колен 3:59 Боковые скручивания 4:38 Полу-берпи 5:20 Лучник 6:02 Скрепка 6:52 Бег в планке 1, ожидай следующих/ Сохрани видео, чтобы не потерять! Также можна выполнять в качестве утренней разминки. Ты спрашиваешь как быть в тонусе, как подготовить себя к лету, как быть стройным, выносливым??? Начни делать даный комплекс, а также оставь коментарий по поводу этой тренировки. FOLLOW ME: