Как ПОХУДЕТЬ. Можно ли есть КАШИ на молоке при похудении? Вкусное и разнообразное меню на диете.

Геркулес с грецким орехом Вам потребуется: молоко - 1 ст. хлопья геркулес 2 ст.л. грецкий орех молотый 1 ч.л. мед - 12 ч.л. соль по вкусу Способ приготовления: - довести молоко до кипения, подсолить и засыпать геркулес (варить 5 минут) - выложить на тарелку и добавить в кашу мед и грецкий орех. ------------------------------ Геркулес с пшеничными отрубями Вам потребуется: молоко - 1 ст. хлопья геркулес - 2 ст.л. пшеничные отруби - 1 ч.л. чернослив - 3 шт. Способ приготовления: - довести молоко до кипения, подсолить и засыпать геркулес и отруби (варить 5 минут) - выложить на тарелку и добавить в кашу чернослив. ------------------------------ Геркулес с овсяными отрубями Вам потребуется: молоко - 1 ст. хлопья геркулес - 2 ст.л. овсяные отруби - 1 ч.л. курага - 3 шт. Способ приготовления: - довести молоко до кипения, подсолить засыпать геркулес и отруби (варить 5 минут) - выложить на тарелку и добавить в кашу курагу. Приятного аппетита! #Гудвилл