Здоровая спина и красивые бедра за 15 минут! Эффективные упражнения с лентой на ягодицу и спину

?Промокод «PROkachka» дает возможность получить скидку - 10% на всю продукцию компании Yamaguchi до 130 тысяч рублей в течение всего марафона. ?Марафон стремительно летит вперёд, и мы уже готовы к седьмой тренировке. Мы уверены, что Вы уже видите изменения: подтянутое тело, рельеф, приятные цифры на весах? Но не время расслабляться! ?Сегодня нас ждёт готовая тренировка спины и также мы будем делать упражнения с лентой на ягодицы. Эластичная лента – прекрасный инструмент для эффективных функциональных тренировок. С ней Вы сможете прокачать мышцы в 2 раза быстрее! Не забудьте сделать разминку перед готовой тренировкой спины и заминку после, а также похвалить себя за результат! Используйте дополнительное оборудование для эффективных тренировок: #ФИТНЕСМАРАФОН 0:00 Упражнения с лентой на ягодицы и спину 1:00 Лодочка в статике + сгибания рук с лентой 2:24 Тяга к поясу с лентой стоя 3:40 Ягодичный мостик на одной ноге 5:46 Прыжок вверх + лягушка 7:05 Разведение ног с пружиной по 3 8:20 Ягодичный мостик лежа на животе 9:40 Переводы ноги лежа с лентой на стопе 12:05 Бег на месте с высокими коленями, руки перед собой 13:20 Жим с лентой стоя на коленях 14:35 Растягивания ленты на трицепс из-за головы 16:05 Тяга к поясу с лентой сидя #качаемверх _______________________________________ ?Наши соцсети: #МАССАЖНЫЕКРЕСЛА